ターボジャムの運動

ターボジャムはインターバル・トレーニングです。
インターバル・トレーニングとは、強い無酸素運動に続き、軽い有酸素運動を行う運動のこと。

ワークアウト中に“ターボ・ターボ・ターボ”という1～2分間脂肪燃焼の山場があり、その後ゆるやかな運動に入り、呼吸、筋肉、心拍数の乱れを回復していくことで効果的に脂肪やカロリー燃焼を促します。

取扱店：ショップジャパン

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